Суть в том, что нужно начинать петь.
Как угодно и где угодно но, если рядом никого нет. Ну не все с голосом Паваротти. Это очень важно для вашего здоровья.
Как пение влияет на здоровье?!
* пение сообщает телу «правильные» вибрации, что поднимает наш жизненный тонус;
* во время пения в мозгу человека вырабатываются особые химические вещества, которые помогают ощутить покой и радость;
* как упоминалось выше, улучшается кровообращение, что благотворно влияет на голосовые связки, миндалины и многочисленные лимфоузлы, а значит, значительно повышает иммунитет, проще говоря, мы реже простужаемся;
* улучшение кровоснабжения при пении ведет к активизации деятельности головного мозга: он начинает работать интенсивнее, улучшается память, легче воспринимается любая информация;
* внимание, девушки! улучшение кровоснабжения головы в целом омолаживает организм, улучшается состояние кожи;
* пение очень полезно при заболеваниях лёгких, так как не только заменяет дыхательную гимнастику, но и способствует развитию грудной клетки, правильному дыханию, что значительно уменьшает число обострений;
* при регулярных занятиях в хоре в организме повышается уровень иммуноглобулина А и гидрокортизона, которые являются признаками хорошего иммунитета;
* в настоящее время разработаны методики, лечащие от заикания посредством пения и помогающие улучшить дикцию;
* пение применяется даже при борьбе с лишним весом: порой чрезмерно полным людям предлагают при возникновении чувства голода вместо перекуса спеть две-три песни.
Именно поэтому специалисты рекомендуют петь хотя бы 5 минут в сутки, приравнивая пение к физическим упражнениям.

Будьте здоровы!

Ержан Нургалиев

Фото из Творческая встреча "Разговор по душам"